Гастроэнтеролог Амита Миглани определила рекомендуемое время для опорожнения кишечника. Как сообщает «Лента.ру» со ссылкой Time of India, по мнению специалиста, этот процесс должен занимать от двух до десяти минут.
Она пояснила, что если дефекация занимает около минуты, это может указывать на плохое усвоение пищи организмом. В случае, когда посещение туалета затягивается на 15–20 минут, речь может идти о запоре или других нарушениях в работе кишечника.
Врач предупредила, что длительное пребывание в туалете и регулярные проблемы с дефекацией могут привести к развитию геморроя и нарушениям осанки. Для улучшения пищеварения она рекомендовала увеличить потребление воды и клетчатки, а также регулярно заниматься физической активностью.
Если эти меры не помогают или в стуле появляется кровь, Амита Миглани призвала как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее доктор Алексей Парамонов опроверг главные мифы о причинах проблем с пищеварением.
