Простое действие — надавить на пузырек воздушно-пузырчатой пленки до характерного хлопка — стало для многих источником непроизвольного удовольствия и расслабления. Как объясняет медицинский психолог столичного Центра ментального здоровья Ольга Михеева, такая привычка объединяет в себе несколько психологических и физиологических механизмов. Мнением специалиста поделилась пресс-служба депздрава Москвы.
Один из ключевых факторов — мощная сенсорная стимуляция. Тактильные ощущения от процесса лопания пузырьков активизируют нервные рецепторы, что приводит к высвобождению эндорфинов. Эти так называемые «гормоны радости» естественным образом улучшают настроение и способствуют состоянию расслабленности.
Не менее важен и аспект вознаграждения. Непрерывное ощущение «лопанья» создает эффект, похожий на выполнение ритуала, или задания, доведенного до конца. Это вызывает выделение дофамина, гормона, отвечающего за удовлетворение и чувство завершенности.
Каждый хлопок становится мини-достижением, которое мозг воспринимает как успех, поощряя себя новой порцией приятных ощущений.
В стрессовых ситуациях или в моменты скуки это простое действие превращается в инструмент саморегуляции. Оно дает ощущение контроля над происходящим и помогает сконцентрироваться на одном процессе, отвлекая от тревожных мыслей. Таким образом, лопание пузырьков работает как механизм эмоциональной разрядки, позволяя канализировать внутреннее напряжение и раздражение в безопасное физическое действие.
Помимо этого, дополнительный положительный эффект создает игровой аспект. Этот процесс воспринимается как мини-игра, которая не только отвлекает от повседневных проблем, но и часто вызывает ностальгические чувства, возвращая к простым удовольствиям детства.
«Лопание пупырчатой пленки сочетает в себе сенсорное удовольствие, снижение стресса, ощущение контроля и эмоциональную разрядку. Этот акт является простым, доступным и эффективным способом получить мгновенное удовлетворение, что делает его популярным занятием для самых разных людей», — резюмирует Ольга Михеева.
Ранее сообщалось, каким образом короткие видео в соцсетях оказывают негативное влияние на здоровье.
