Сон с включенным телевизором может незаметно вредить здоровью: к чему это приводит

Сон при включенном телевизоре может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы, сообщила невролог Татьяна Хребтова в разговоре с «Лентой.ру».

По ее словам, яркий свет во время сна повышает риск развития сердечно-сосудистых нарушений, включая инсульт. Отмечается, что у людей, которые засыпают под телевизор или аудиоконтент, нарушаются циркадные ритмы и снижается качество отдыха.

Врач пояснила, что мерцающий экран и постоянные изменения яркости воздействуют на мозг сильнее, чем стабильный слабый свет, а звук вызывает микропробуждения. При этом человек их не осознает, однако сон становится прерывистым, а мозг продолжает частично обрабатывать внешние сигналы.

Сообщается, что хроническое нарушение сна может приводить к повышению давления, уровня сахара в крови и развитию скрытых воспалительных процессов, что увеличивает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Особую осторожность рекомендуется соблюдать людям с гипертонией, диабетом, ожирением, нарушениями липидного обмена, апноэ сна, аритмией и курильщикам.