Сухость, микробиом и воспаления: что происходит с кожей зимой

С началом отопительного сезона кожа сильнее сохнет, а из-за неправильного ухода могут развиться бактерии и появиться воспаления. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-косметолог, дерматовенеролог Екатерина Анчикова.

По ее словам, на поверхности кожи обитают миллиарды бактерий, грибков и вирусов, которые образуют микробиомный барьер. В здоровом состоянии эта экосистема находится в равновесии: полезные бактерии подавляют рост патогенов и поддерживают слабокислую среду кожи. Отопительный сезон разрушает этот баланс: батареи понижают влажность воздуха в помещении до 10–30%, а холод на улице снижает активность сальных и потовых желез.

Врач отметила, что сухость запускает цепочку негативных событий: липидная мантия истончается, симбиотические бактерии перестают выполнять барьерную функцию, а потенциально патогенные виды могут начать расширяться. Микротрещины снижают защиту кожи от раздражителей.

Если в этот момент продолжать использовать агрессивные очищающие средства, кислоты или часто отшелушивать кожу, это усугубит ситуацию. Чрезмерное мытье зимой смывает увлажняющие молекулы и микроорганизмы, нарушает гидратацию и повреждает микробиомный баланс, усиливая шелушение и зуд, предупредила врач.

Анчикова рекомендовала поддерживать влажность в помещении на уровне 40–50%, пить достаточно воды, утром умываться водой, а вечером выбирать средства на аминокислотных ПАВ или без сульфатов. Зимой стоит перейти с лосьонов на кремовые продукты с церамидами, скваланом и триглицеридами — церамиды укрепляют липиды рогового слоя и поддерживают микробиом, заключила эксперт.