Свекла является одним из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы. Так считает эндокринолог Екатерина Янг. Свою позицию она изложила в собственном телеграм-канале.
Употребление блюд из свеклы, по ее мнению, помогает очищению сосудов. Данный овощ насыщен яблочной, лимонной и винной органическими кислотами, а также клетчаткой.
«Свекла делает сосуды более эластичными, обеспечивая хороший ток крови благодаря содержанию оксида азота», — указала медик.
Еще одним полезным продуктом, по словам Янг, являются гранаты, которые содержат эллаговую кислоту. Она действует как антиоксидант и омолаживает организм человека.
Не стоит забывать и про грибы, напомнила эндокринолог, отметив, что они являются источником бета-глюканов, поддерживающих деятельность иммунных клеток. А еще грибы содержат клетчатку, способную снижать уровень холестерина, добавила специалист.
Ранее эндокринолог Бузинова заявила о большой важности витаминов для организма женщин. Она указала, что витамины D, С и B12 особенно важны для женского организма.
