Летом, когда интенсивность ультрафиолетового излучения достигает максимума, кожа подвергается воздействию многочисленных негативных факторов, вызывая ранние признаки старения и заболевания кожи. Чтобы предупредить вредные последствия чрезмерного пребывания на солнце, врач-дерматолог, косметолог Зарема Омарова рассказала «Известиям» о профессиональных рекомендациях.
Одним из главных врагов красоты и здоровья кожи является солнечное излучение, особенно в период повышения солнечной активности. Именно оно вызывает появление пигментных пятен, нарушение синтеза важных веществ (коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты), а также ускоряет процесс старения кожи.
Особенно уязвимыми к действию солнечных лучей оказываются люди со светлым типом кожи. Такие кожные типы быстрее начинают проявлять признаки фотостарения, страдают от покраснений и шелушения, формируя предрасположенность к различным заболеваниям кожи.
Зарема Омарова рекомендует комплексный подход к защите кожных покровов от неблагоприятного воздействия солнца: использование качественных солнцезащитных средств широкого спектра с высоким уровнем SPF (не ниже 50), нанесение специальных антиоксидантых сывороток под солнцезащитный крем, применение легких увлажняющих составов, улучшающих способность кожи удерживать влагу, соблюдение правильного ухода за кожей после возвращения домой, включающего глубокое увлажнение и восстановление тканей специальными средствами.
Кроме того, важна и профилактика изнутри. Во избежание обезвоживания кожи, рекомендуется употребление достаточного объема жидкости (около 1,5–2 литров чистой питьевой воды). Правильное питание играет ключевую роль в поддержке кожи, поэтому стоит включить в ежедневный рацион овощи, фрукты, морепродукты и кисломолочные продукты, содержащие полезные вещества, витамины и минералы. Отдельное внимание врач обратила на необходимость защищать губы и волосы, используя специальную косметику с UV-фильтрами и носить головные уборы.
Ранее стало известно, что у подростков из-за солярия может повыситься риск меланомы.
