Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская рассказала, кто в зоне риска и как подготовиться к возможному ухудшению самочувствия.
«При повышении атмосферного давления, в первую очередь страдают пожилые люди, гипертоники, а также те, у кого имеются проблемы с органами дыхания. К группе риска относятся и люди, перенесшие инсульт или инфаркт, легочные заболевания», – пояснила врач в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Специалист советует избегать перегрузок и достаточно отдыхать, а также беречь себя от стресса.
«Важно высыпаться, употреблять достаточное количество жидкости – лучше чистой воды без газа. Пить кофе, чай и другие тонизирующие напитки желательно только в случае сонливости и слабости. Взбодриться можно, например, с помощью контрастного душа или настойки женьшеня и лимонника», – добавила Малиновская.
Кстати, правильный рацион – лучшее решение в период колебаний атмосферного давления.
«Лучше употреблять продукты, насыщенные калием: творог, бананы, курагу. Они поддерживают нормальную работу сердечной мышцы. Не переедайте в течение дня», – советует врач.
При повышенном артериальном давлении врач советует ограничить физические нагрузки.
«Людям с хроническими заболеваниями сосудов и сердца лучше тщательно контролировать давление, проверять и регулировать частоту приема лекарств. Можно принять дополнительную дозу лекарств, если давление повышенное, или разделить стандартную дозу, если давление упало», – подытожила Малиновская.
При ухудшении самочувствия она советует немедленно обратиться к врачу.
Ранее офтальмолог из Подмосковья раскрыла, как защитить глаза во время загара.
