:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMTAtNDktNDQtMi5qcGc.webp)
Тело — главный союзник: как одна фраза поможет подростку отказаться от сигарет
Врач Одинаева: запреты курения для подростков неэффективны без объясненийВ период взросления, когда закладываются основы отношения к здоровью и своему телу, особенно важно правильно выстраивать диалог о рисках. Речь идет о курении, алкоголе, злоупотреблении гаджетами и нездоровом питании. Специалисты Национального медицинского исследовательского центра детства (НИКИ детства) считают, что традиционные запреты и давление в этом вопросе малоэффективны, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Ключом к решению проблемы врачи видят развитие осознанности у подростков. Это способность понимать прямые последствия своих поступков и, как следствие, самостоятельно принимать ответственные решения в пользу здоровья.
Статистика подтверждает актуальность темы: многие молодые люди в возрасте от 13 до 17 лет уже знакомы с алкоголем или сигаретами. Кроме того, для значительной части нормой стало проводить у экранов смартфонов и компьютеров более пяти часов ежедневно.
По словам врача-педиатра центра Ксении Гусаровой, важно не просто налагать запрет на курение, а доходчиво объяснять специфический вред. Она отметила, что сигареты причиняют прямой ущерб легким, от которых зависит не только дыхание, но и общая выносливость, эмоциональное состояние и когнитивные способности. Когда подросток видит эту связь, он часто делает осознанный выбор в пользу здоровья.
Директор НИКИ детства Нисо Одинаева подчеркивает, что цель — помочь подростку увидеть в своем теле главного союзника. Именно это понимание, по ее словам, и лежит в основе осознанного выбора здорового образа жизни.
Эксперты сходятся во мнении, что крики и ультиматумы в подростковый период, когда обостряется потребность в самостоятельности, обычно не работают. Гораздо более продуктивной стратегией является спокойный, уважительный диалог на равных. Такой разговор должен опираться на проверенные факты и личный пример, а не на нравоучения. Этот подход помогает подростку почувствовать, что его слышат и уважают, что в итоге приводит к самостоятельному, взвешенному решению заботиться о своем будущем.
Ранее сообщалось, чем опасна передозировка таблеток.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)