Теннис продлевает жизнь на 9,7 года: результаты 25-летнего исследования

Теннис, бадминтон и футбол оказались самыми полезными видами спорта для увеличения продолжительности жизни, рассказал в эфире Радио «Комсомольская правда» научный обозреватель Владимир Лаговский со ссылкой на 25-летнее исследование датских ученых.

По данным ученых, большой теннис связан с прибавкой к жизни в среднем на 9,7 года. Бадминтон — на 6,2 года, футбол — на 4,7 года. Велоспорт дает около 3,7 года, плавание — 3,4 года, бег трусцой — 3,2 года, а фитнес и тренировки в зале — примерно 1,5 года.

Лаговский пояснил, что игровые виды спорта дают дополнительный эффект за счет социального взаимодействия и нагрузки на мозг. Они требуют быстрой реакции, координации и постоянного принятия решений, что снижает риск деменции.

При этом все виды активности полезны, однако игровые, по данным исследования, заметно опережают другие по выраженности эффекта. Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, заключил обозреватель.