Терапевт Анастасия Агаева рассказала, что здоровым взрослым полезнее ходить по дому босиком: это укрепляет мышцы и связки стоп, служит профилактикой плоскостопия, улучшает координацию и снижает риск деформаций пальцев, пишет «Газета.ru».
Однако на холодном или скользком полу лучше надеть носки или тапочки. При выборе носков важно обращать внимание на противоскользящую подошву (силиконовые или резиновые вставки), отсутствие давящих резинок и анатомическую посадку. Оптимальные материалы — хлопок, бамбук или шерсть мериноса: они «дышат» и снижают риск грибковых инфекций.
При подборе тапочек стоит учитывать несколько моментов: жесткий задник для фиксации пятки, прочная и гибкая подошва для естественной работы стопы, просторная носочная часть и натуральные материалы верха и стельки (кожа, хлопок, войлок). Особенно важны ортопедические стельки — они поддерживают правильное положение стоп и равномерно распределяют нагрузку.
Тапочки с ортопедическими стельками особенно рекомендованы людям с сахарным диабетом (из‑за риска травмирования стоп) и пожилым (для повышения устойчивости и снижения вероятности падений).
Ранее REGIONS писал о том, что православных предостерегли от одной опасности на Святки.
