Терапевт: перепады температур и высокая влажность могли активизировать весенние вирусы
Терапевт Мареева порекомендовала употреблять витамины для поддержания иммунитетаВесной часто встречаются кишечные инфекции, такие как ротавирусы и энтеровирусы. Об этом врач-терапевт Варвара Мареева рассказала в разговоре с RT.
Она отметила, что перепады температур и высокая влажность способствуют активизации респираторных вирусов, включая аденовирус, риновирус, вирус парагриппа и грипп. Мареева подчеркнула, что ослабленный после зимы иммунитет и недостаток витаминов могут увеличить вероятность заболеваний мочеполовой системы, особенно при переохлаждении. Для поддержания организма она рекомендовала употребление витаминов и сбалансированное питание.
Терапевт обратила внимание на важность регулярного потребления витаминов A, D, C, E и группы B, которые содержатся в различных продуктах питания. Недостаток этих витаминов может проявляться в быстрой утомляемости, сухости кожи, ломкости ногтей, выпадении волос и раздражительности. Мареева посоветовала ежегодно проверять уровень витаминов, особенно в осенне-зимний период.
Физическая активность, по ее словам, важна круглый год, но весной рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия. Специалист также упомянула о пользе закаливания, но рекомендовала подходить к нему осторожно, начиная с теплой воды и постепенно увеличивая контраст.
Кроме того, Мареева подчеркнула значимость качественного сна для поддержания здоровья. Она посоветовала придерживаться режима сна, избегать использования гаджетов перед сном и не переедать вечером.
Ранее стало известно, что высокий уровень заболеваемости гриппом сохранился третью неделю подряд.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)