Чайный рацион при диабете требует особого внимания к составу напитков. Врач-терапевт Алена Смирнова подчеркивает, что людям с диабетом можно употреблять черный и зеленый чай без сахара и ароматизаторов. Однако важно помнить о содержании антиоксидантов, танинов и кофеина, которые могут влиять на чувствительность к инсулину, пишет «Газета.ru».
Травяные напитки становятся отличной альтернативой сладким жидкостям и дополнением к сбалансированному питанию. Особенно полезны листья черники, богатые гликозидами, флавоноидами и хромом, который способствует усвоению глюкозы. Кукурузные рыльца, насыщенные витаминами C, K и B, оказывают мягкое мочегонное действие. Хвощ полевой, содержащий кремний, поддерживает эластичность сосудов, а ромашка обладает противовоспалительным и спазмолитическим эффектом.
Правила употребления травяных напитков просты: столовая ложка сырья на стакан кипятка, настаивать 15-20 минут. При этом следует избегать добавок с высоким гликемическим индексом — меда, глюкозного сиропа и тростникового сахара. Также стоит с осторожностью относиться к травам со стимулирующим эффектом, таким как женьшень, элеутерококк и лимонник, которые могут взаимодействовать с сахароснижающими препаратами.
Эксперт подчеркивает, что травяные напитки не являются лечебным средством, а должны рассматриваться как часть общего рациона, соответствующего индивидуальной схеме питания при диабете.
Ранее REGIONS писал, что ученые установили натуральное средство против развития рака кишечника.
