logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Тянет на сладкое ночью? Причина может быть в кишечнике

Нутрициолог Бурлакова связала ночную тягу к сладкому с грибком и глистами
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Литвинова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Литвинова
Если вы просыпаетесь посреди ночи с непреодолимым желанием съесть пирожное или шоколадку, скорее всего, вы считаете это просто слабостью воли. Однако нутрициолог Ольга Бурлакова в беседе с Life.ru объяснила: причина может скрываться в кишечнике, где живут миллиарды микроорганизмов, которые фактически управляют пищевым поведением.

Еще в 1998 году британский ученый Майкл Гершон впервые назвал кишечную микробную экосистему нашим вторым мозгом. Сначала научное сообщество приняло эту идею скептически, но сегодня у нее все больше доказательств. Оказывается, именно бактерии, грибки и даже паразиты диктуют нам, что положить в тарелку.

«Научно доказано: мы едим то, что хочет наша микрофлора. Какова ваша микрофлора в кишечнике, ту пищу вы и будете предпочитать», — заявляет Ольга Бурлакова.

Особое внимание эксперт обратила на любителей сладкого. Если вас неудержимо тянет к десертам, особенно в ночное время, это тревожный сигнал.

«Если у вас тяга к сладкому — значит, в вашем организме в основном преобладают популяции грибов или, возможно, даже глистов. Они тоже очень любят сладкое», — рассказывает нутрициолог.

Она уточняет, что люди не любят даже слышать слово «глисты», хотя они есть у большинства. Из-за этого многие отрицают проблему, но факт остается фактом: срывы на сладкое обычно провоцируют два вида микрофлоры — глистная и грибковая.

Как же микробам удается управлять человеком? Дело в химии.

«Микрофлора выделяет специфические вещества, которые действуют на нашу центральную нервную систему, то есть на наш мозг в буквальном смысле, заставляя нас действовать так, как хотят они», — поясняет Ольга Бурлакова.

И чем больше популяция таких микроорганизмов, тем сильнее человек подвержен срывам. Вы можете клясться себе не подходить к холодильнику ночью, но химические соединения, вырабатываемые внутри вас, заставляют искать печенье.

Это не психологическая проблема, а конкретный биохимический процесс. Часто люди винят себя, считая, что у них нет силы воли. Однако на самом деле нужно работать не с психологом, а с составом своего микробиома. Одного вечером срывает на торт, другого — на булочки с маком, третьего — на «Сникерс». Все зависит от того, какая условно-патогенная флора в кишечнике преобладает.

Важно не бороться с собой, а изменить среду. Нутрициолог советует сделать так, чтобы в организме стало больше полезных лакто- и бифидобактерий. Полезная микрофлора выделяет вещества, которые, наоборот, держат аппетит под контролем. Поэтому если вас мучают ночные набеги на холодильник, стоит проверить здоровье кишечника.