:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RiZTU3ZWMxYTVkMTFmMWI0MzQxNjJjNTI0YzZjYzgtMS5qcGVn.webp)
Цветы и мозги: почему садоводство укрепляет иммунитет и дарит радость
Эксперты: работа на грядках обладает выраженным терапевтическим эффектомРабота на грядках не только приносит урожай, но и обладает выраженным терапевтическим эффектом, помогая справиться с эмоциональным выгоранием и улучшая ментальное здоровье. Ученые утверждают, что всего несколько часов, проведенных в саду, способны оказать значительное положительное влияние на самочувствие человека, сообщает «Вечерняя Москва».
Профессиональный садовод Алексей Юматов подтверждает: сад обладает особой притягательной энергетикой, которая помогает справиться с усталостью.
Замминистра психиатрии и медицинской психологии РУДН Владимир Соколов пояснил, что садоводство воздействует на химическом уровне, влияя на дофаминовую и серотониновую системы. Это способствует улучшению настроения, купированию выгорания и может помочь в лечении легкой депрессии.
Труд на земле — это также физическая активность и когнитивная тренировка, полезная для профилактики возрастных изменений психики, особенно для пожилых.
Сами по себе садовые пейзажи также расслабляют и снижают уровень стресса. Однако, подчеркнул Соколов, польза от садоводства возможна только при искреннем желании.
Финские ученые выяснили, что домашнее садоводство на подоконнике укрепляет иммунитет. По мнению экспертов, это может быть защитой от аллергии и астмы.
В Московской области из-за потепления начали просыпаться змеи: уж, медянка и гадюка. Они активизируются при температуре выше +10 градусов. Гадюки могут быть агрессивными, их легко узнать по узору на спине. Специалисты советуют держаться от змей подальше.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI1LzIwMjUxMjIyXzEzMzY0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjIzLTEyMTUxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODA3LTExMTE1Mi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzMxLzIwMjQwMTMwLWNoZV8xMjg4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)