Ученые назвали простую привычку, продлевающую жизнь

Короткие, но быстрые прогулки могут значительно продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из США, проанализировав данные почти 80 тысяч человек.

Как показало исследование, ежедневная 15-минутная прогулка в хорошем темпе снижает риск смерти на 20%. Для сравнения: прогулки в медленном темпе по три часа в день дают всего 4% снижения, узнали в РИА Новости.

Авторы работы из университетов Вандербильта и Висконсина отмечают, что особенно сильный эффект наблюдался у людей с хроническими заболеваниями. Тем не менее, быстрая ходьба положительно влияет на здоровье всех без исключения.

Ученые подчеркивают, что именно интенсивность ходьбы, а не ее продолжительность, играет решающую роль. Они советуют включить быструю ходьбу в ежедневный распорядок как доступный и эффективный способ сохранить здоровье.

Ранее сообщалось, что ученые из Подмосковья нашли новый фермент против супербактерий.