Ученые выяснили, как перерывы в сидячей работе могут повлиять на риск рака

Продолжительное нахождение в сидячем положении без регулярных перерывов связано с более высоким риском развития ряда онкологических заболеваний и смерти от них, сообщает «Газета.ру».

Согласно опубликованным данным, исследование охватило более 91 тыс. участников британского биобанка UK Biobank, которые в течение недели использовали трекеры активности. Средний период последующего наблюдения составил 12,4 года.

Анализ показал, что каждый дополнительный час непрерывного сидения продолжительностью от 30 минут коррелировал с увеличением риска смерти от онкологических заболеваний на 9%. Кроме того, исследователи выявили связь такого образа жизни с повышенной вероятностью развития злокачественных новообразований пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, толстой кишки, молочной железы, яичников и щитовидной железы.

Как отмечается в исследовании, регулярные перерывы на движение были связаны с противоположным эффектом. Замена одного часа длительного сидения физической активностью низкой интенсивности снижала риск смерти от онкологических заболеваний на 12%. При этом речь идет не о тренировках, а о коротких прогулках, периодическом вставании или других простых действиях.

Авторы подчеркивают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает причинно-следственную связь. Вместе с тем полученные данные свидетельствуют, что значение для здоровья имеет не только общее время, проведенное сидя, но и регулярность двигательной активности.