:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8ydTBHcUExREJORnYwdHFyS3JyRkg2VnZCcWNtRGplRmlFWlJaVGVFLmpwZw.webp)
Ухудшение памяти и координации: чем еще чревато обезвоживание и как его избежать
Терапевт Чечулина: снижение чувства жажды зимой повышает риск обезвоживанияОбезвоживание организма — опасное состояние, которое часто ассоциируется с жарой, но не менее актуально и в холодное время года. Об этом RT рассказала врач-терапевт Станислава Чечулина.
По словам специалиста, зимой снижается восприятие чувства жажды. Организм, стараясь сохранить тепло, сужает поверхностные сосуды кожи, что временно подавляет активность рецепторов, сигнализирующих мозгу о потребности в воде. Дополнительные потери жидкости происходят при вдыхании холодного воздуха. Потоотделению способствует и зимняя одежда.
Обезвоживание в любой сезон негативно влияет на когнитивные функции — ухудшает концентрацию, кратковременную память и координацию, а также повышает густоту крови, увеличивая нагрузку на сердце. Появляется риск образования тромбов.
Для профилактики врач рекомендовала употреблять достаточное количество жидкости, даже если не хочется пить. Следует сократить потребление кофеиносодержащих напитков и алкоголя из-за их мочегонного эффекта. Также помогает многослойная одежда, которую можно оперативно снимать при перегреве.
При возникновении сильной жажды, головокружения, при снижении или отсутствии выделения мочи, при учащенном сердцебиении и снижении давления, сонливости, спутанности сознания, потери ориентации и предобморочном состоянии необходимо обратиться к врачу.
Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил об опасности смешивания алкоголя с энергетическими напитками.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlbW0uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xMzAwMzYxMDMxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzEzMzAyMzYuanBn.webp)