Травматолог-ортопед Сергей Лукьянов рассказал, что нужно делать, если поскользнулись на льду и упали. Его рекомендации были опубликованы в официальном канале Минздрава России.
Гололед представляет собой серьезную сезонную опасность и является одной из ключевых причин зимнего травматизма. В холодное время года резко возрастает число травм опорно-двигательной системы — количество переломов и вывихов увеличивается в 3–5 раз, причем до 70% таких случаев происходят из-за падений на скользкой поверхности.
Чтобы обезопасить себя в гололед, каждый может предпринять несколько простых мер. Во-первых, важно выбрать правильную обувь с рельефной подошвой и отказаться от высоких каблуков. Во-вторых, стоит освоить «зимнюю» походку: двигаться мелкими шагами, не торопиться и держаться за перила на ступеньках. В-третьих, по возможности освободить руки от тяжелых сумок, чтобы в случае падения успеть сгруппироваться. Автомобилистам же рекомендуется снижать скорость, использовать зимнюю резину, увеличивать дистанцию и избегать резких маневров.
«Если вы упали, не вставайте резко. Оцените свое состояние: нет ли боли в спине, бедре, шее. При боли в конечности — не нагружайте ее, зафиксируйте и обратитесь за медицинской помощью. Даже если боль незначительна, стоит обратиться к врачу», — подчеркнул эксперт.
Ранее врач Дьячков рассказал, что при переломе обычно очень больно шевелить пальцами.
