Устал не просто так: стресс ускоряет атеросклероз

Хроническое переутомление и постоянный стресс способны ускорять развитие атеросклероза и существенно повышать риск инфаркта. Об этом РИА Новости сообщил главный кардиолог кардиологического центра НМИЦ ВМТ имени А. А. Вишневского Николай Гуляев. По его словам, длительное нервное напряжение связано с повышением уровня воспалительных маркеров, что напрямую влияет на состояние сосудов.

При первых признаках переутомления врач советует ежедневно уделять хотя бы несколько минут дыхательным практикам или спокойным прогулкам, а также регулярно контролировать артериальное давление и пульс. Эти простые действия помогают снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, Гуляев подчеркнул важность полноценного сна — не менее семи часов в сутки — и соблюдения здорового режима труда и отдыха. По его словам, именно регулярный отдых и стабильный график помогают снизить риск сердечных осложнений на фоне стресса.

Ранее сообщалось, что врач предупредил об опасности бесснежной зимы для психики.