Утренний ритуал, разрушающий улыбку: стоматолог назвал главную ошибку после чашки кофе

Россиян предостерегли от привычки чистить зубы сразу после чашки кофе. Об этом в беседе с «Лентой.ру» сообщила стоматолог-терапевт «СМ-Стоматология» Мадина Апанасова.

По ее словам, кофе обладает выраженной кислотностью, которая временно снижает pH во рту и делает эмаль более уязвимой. Если чистить зубы в этот момент, можно механически повредить поверхностный слой эмали, предупредила врач. При регулярном повторении это грозит истончением эмали, ростом чувствительности зубов и развитием кариеса.

Кроме того, красящие пигменты кофе легче проникают в ослабленную эмаль, а агрессивная чистка «втирает» их в поверхность, усиливая потемнение зубов.

Чтобы избежать проблем, Апанасова посоветовала подождать 20–30 минут после кофе — за это время слюна частично восстановит баланс и укрепит эмаль. В этот период лучше просто прополоскать рот водой.