Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Здоровье

Уйдет даже целлюлит: употребление этих грибов поможет без труда похудеть к лету

Сегодня отмечается необычный праздник – День шампиньонов. Именно этот вид грибов считается идеальным продуктом для похудения. В нем минимум калорий и много белка, что поможет построить тело мечты, рассказал фитнес-тренер Денис Сазонов.

Уйдет даже целлюлит: употребление этих грибов поможет без труда похудеть к лету

Фото: freepik.com
Автор: Стефания Барченкова
29.03.2024 21:15

В 100 граммах шампиньонов содержится 4,3 грамма белка и 1 грамм жира, поэтому их можно есть без вреда для фигуры. По словам Сазонова, грибы помогают избавиться даже от целлюлита, являются хорошей заменой вредным снекам.

«Белок, который есть в шампиньонах, способствуют росту мышечной массы. И даже, если заниматься спортом мало, то лишние килограммы и дряблость уйдут», – уточняет тренер.

Сазонов добавил: грибы важно правильно готовить, чтобы все полезные вещества не потерялись при готовке во фритюре или на гриле.

«Из-за большого количества масла грибы теряют все витамины. К примеру, калий. А еще повышаются калорийность и канцерогены», – объясняет Денис.

Правильнее будет запечь шампиньоны или отварить их, советует эксперт. Тогда все полезное в грибах сохранится, и они останутся диетическим блюдом.

Ранее стало известно, что будет, если целый день не пить воду.