В каких продуктах больше всего фтора: ответ врача

Вода, чай, морепродукты, жирная морская рыба, яичные желтки, гречневая крупа, яблоки и грейпфруты богаты фтором. Об этом NEWS.ru рассказала терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.

При этом издание обратило внимание, что во фторированной воде и зубной пасте минерала больше, чем в еде.

Основной функцией фтора является реминерализация и укрепление зубной эмали. Он повышает устойчивость зубов к действию бактерий и кислот, которые вызывают кариес. Почти весь минерал, попадающий в организм, накапливается в твердых тканях.

Эффект фтора улучшают витамин D и фосфор. Доказано, что при недостаточном потреблении минерала человек становится подвержен кариесу сильнее. Большие дозы чреваты возникновением флюороза зубов и скелета.

Ранее заведующая отделением стоматологии Люберецкой больницы Ирина Назилина раскрыла, какие продукты могут изменить цвет зубной эмали.