Новогодние праздники закончились, и все трудоустроенные граждане вышли на работу. Врач Ольга Муценко из Подмосковья объяснила, как подготовиться к трудовому режиму. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Заведующая Детской поликлиники № 3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр рекомендует начинать подготовку с восстановления режима сна.
«Не менее важно уделить внимание питанию. После праздничных застолий стоит перейти на легкую и сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами. Это улучшит самочувствие и придаст энергии», — добавила доктор.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, по ее словам, помогут восполнить силы и насытить организм кислородом. Также значимую роль играет и психологическое состояние работника. Настроиться на работу нужно в позитивном ключе, построив планы и обрисовав положительные перспективы.
Об избежании стресса на работе подробно сообщалось ранее.
