Ваш «второй мозг»: почему кишечник диктует эмоции и как это контролировать

Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала Life.ru, что термин «второй мозг» в отношении кишечника имеет под собой серьезные научные основания. По словам кандидата медицинских наук, кишечник содержит огромную сеть нервных клеток — энтеральную нервную систему, насчитывающую сотни миллионов нейронов.

Эта система способна самостоятельно регулировать работу пищеварительной системы, передавать сигналы в головной мозг и влиять на настроение и эмоциональное состояние человека, пояснила эксперт. Связь между кишечником и мозгом осуществляется через блуждающий нерв, гормоны и нейромедиаторы. Например, значительная часть серотонина — «гормона счастья» — вырабатывается именно в кишечнике, что объясняет, почему нарушения пищеварения могут сопровождаться раздражительностью, тревожностью или упадком настроения.

Микробиота кишечника — совокупность полезных бактерий и микроорганизмов — активно взаимодействует с нервной системой, участвуя в регуляции стресса, иммунной защиты и обмена веществ, добавила Лебедева. По сути, кишечник представляет собой сложную автономную систему, способную общаться с мозгом и оказывать влияние на психоэмоциональное состояние человека.

Таким образом, выражение «второй мозг» не является просто метафорой — кишечник действительно играет ключевую роль в регуляции организма и влияет на психологическое состояние человека.