Калифорнийский психиатр доктор Даниэль Амен раскрыл роль мозга в формировании хронической боли и предложил стратегии для ее преодоления. По его словам, если боль длится более трех недель, она уже «живет» в мозге, где существуют специфические цепи, отвечающие как за физические, так и за эмоциональные страдания, передает Fox.
Амен подчеркивает, что некоторые антидепрессанты, одобренные FDA для лечения хронической боли, воздействуют именно на эти общие нейронные пути. Он утверждает, что чем здоровее мозг, тем меньше физической и эмоциональной боли испытывает человек. При этом психиатр уточняет, что это не означает, что боль «придумана» — просто мозг, как и любой другой орган, может работать несбалансированно, и его коррекция способна облегчить состояние.
В своей концепции «лупы рока» Амен описывает порочный круг: хроническая боль активирует центры страдания в мозге, что порождает негативные мысли и мышечное напряжение, ведущее к вредным привычкам и усилению боли. Он отмечает, что такой подход не отменяет необходимости в медицинских процедурах, но делает их более эффективными, если мозг и тело работают согласованно.
Для борьбы с хронической болью Амен рекомендует начать с оценки здоровья мозга и задаться вопросом: «Что для вас значит боль?». Он связывает боль с подавленными эмоциями, особенно с яростью, которые, не находя выхода, активируют болевые цепи. В качестве практики врач предлагает технику «эмоциональной свободы» — ведение дневника по пятилетним периодам жизни для выявления подавленных переживаний. Поддержание позитивного настроя, по его мнению, также помогает подавить гнев и уменьшить боль.
Ранее ученые обнаружили неожиданную пользу облизывания питомцев для психики.
