«Вчера +1, сегодня −20»: чем опасны перепады температур и как от них защититься
Врач Лапкин: во время перепадов температур растет число инфарктов и инсультовПерепады страшнее всего
Нынешний холодный сезон в Подмосковье совсем не похож на себя. REGIONS уже писал о том, что из-за аномального тепла в декабре начали распускаться цветы, а люди стали скупать искусственный лед, чтобы обеспечить себе зимние развлечения. Но еще одна примета изменений климата — сильные перепады. Еще на выходных в регионе была плюсовая температура, а середина текущей недели, по прогнозам, отметится 20-градусными морозами.
Такая погода может ударить даже по совершенно здоровым людям. Причем медики утверждают, что вреднее всего именно резкие и сильные колебания температур. Даже к жаре, если она постоянная, организм постепенно привыкает и адаптируется. То же самое можно сказать и о морозах. Но ситуация «из крайности в крайность» не щадит уже никого.
Глобальная перестройка
Как рассказал врач-терапевт и блогер Никита Лапкин, резкие изменения температуры, когда после плюсовых значений за сутки наступает сильный мороз, — это серьезный стресс для организма. В такие моменты телу приходится быстро перестраивать работу сосудов, сердца и дыхательной системы.
По его словам, у большинства здоровых людей кратковременные перепады температуры не приводят к серьезным последствиям. Могут появиться слабость, сонливость, головная боль. Также может возникнуть першение в горле или даже кашель — сухой холодный воздух раздражает слизистые дыхательных путей.
Что можно посоветовать в такие дни
• Одежда слоями, защита головы, шеи, рук; на морозе прикрывать лицо шарфом.
• Избегать резких физических нагрузок сразу после выхода на холод.
• Контролировать давление: пациентам с гипертонией измерять давление чаще и не пропускать прием лекарств.
• При астме и ХОБЛ — иметь ингалятор под рукой, дышать через шарф.
• Пить достаточно жидкости, высыпаться, по возможности увлажнять воздух в помещении.
• Не использовать алкоголь «для согрева» — он расширяет сосуды, создает ложное чувство тепла и увеличивает теплопотери.
• Давать организму время на адаптацию при выходе из тепла в мороз и обратно.
Когда нужно срочно обращаться к врачу
Боль в груди, выраженная одышка, внезапная слабость, нарушение речи, потеря сознания, стойкое повышение давления, а также любое резкое ухудшение при хронических заболеваниях — повод немедленно обратиться к врачу.
В целом, для здорового человека перепады обычно не сильно опасны — но только при разумном поведении. А людям с сердечно-сосудистыми, респираторными и другими хроническими заболеваниями в такие дни важно быть особенно внимательными к самочувствию и строго соблюдать назначенную терапию.
Ранее сообщалось, какая одежда лучше всего подойдет в тридцатиградусные морозы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:focal(0.48:0.68):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzM0YjI2MGNiMjZhNzExZjE4ZWQyYTZkNDYzZmZkYjY2LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)