:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVjNjlmMTgwLTFkYTgtNGI1OS1iZjRiLWUyNTRlNmIxMWMwNy0wLTEuanBn.webp)
Вес растет как на дрожжах: один «диетический» продукт может вызвать ожирение
Врач Губина: йогурты с добавками способствуют набору лишнего весаПродукты, которые многие считают диетическими или полезными, на самом деле могут способствовать набору лишнего веса из-за скрытых добавок. Об этом в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Татьяна Губина. Специалист предупредила о так называемых «калорийных ловушках», которые незаметно увеличивают ежедневный рацион.
По словам Губиной, особенно коварны популярные кофейные напитки. Если обычный кофе с молоком не представляет угрозы для фигуры, то латте или капучино с сиропами, ароматизаторами и взбитыми сливками могут добавить сотни лишних калорий всего за один прием. Второй распространенный пример — йогурты с добавками. Врач пояснила, что многие из них содержат скрытый сахар и консерванты, которые незаметно для потребителя ведут к увеличению массы тела. Она рекомендовала выбирать йогурты без наполнителей или готовить их самостоятельно, добавляя свежие ягоды или мед.
Специалист напомнила, что проблема лишнего веса стоит в России особенно остро. Ранее в СМИ сообщалось, что треть смертей в стране связаны с заболеваниями, вызванными ожирением. К таким недугам относятся диабет второго типа, атеросклероз, артериальная гипертония, остеопороз, подагра и некоторые виды рака.
Чтобы поддерживать нормальный вес, Губина посоветовала включить в рацион овощи, зелень, яйца, рыбу и орехи. Эти продукты, по ее словам, насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, не перегружая его лишними калориями. При правильном подходе к питанию, подчеркнула эндокринолог, можно без особых усилий сохранять здоровую массу тела и обеспечивать организм всем необходимым для нормального функционирования.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)