Вирусы на пороге: что делать при первых симптомах простуды и как предупредить осложнения, советы врачей НИКИ детства Подмосковья

Сезон
респираторных инфекций требует особого внимания к профилактическим мерам,
особенно когда речь идет о здоровье детей. Об этом напомнили в Министерстве здравоохранения Московской области.

С приближением холодного времени года врачи Научно-исследовательского клинического института детства (НИКИ детства) подготовили рекомендации для родителей.

Как подчеркивает директор учреждения Нисо Одинаева, профилактика представляет собой не разовую акцию, а системный подход. По ее словам, такие базовые меры, как регулярное проветривание помещений и мытье рук, способны снизить риск заражения на 60–70%.

Особое внимание специалисты уделяют укреплению иммунитета детей, чей организм особенно восприимчив к вирусам. Педиатры рекомендуют соблюдать режим дня и обеспечивать достаточную физическую активность. Не менее важен полноценный сон продолжительностью не менее 9–10 часов для школьников, а также правильное питание. В рацион следует включать продукты, богатые витаминами C, D и цинком — овощи, фрукты, морепродукты и орехи.

Врач-инфекционист Ольга Кандоба обращает внимание на важность своевременных мер при первых признаках недомогания. При появлении заложенности носа, першения в горле или легкой температуры она рекомендует не ждать ухудшения состояния, а обеспечить отдых, обильное питье и обратиться к врачу.

Эффективным способом профилактики остается вакцинация, которая значительно снижает риск тяжелого течения болезни, госпитализации и осложнений, хотя и не гарантирует полной защиты от заражения. Союз педиатров России разработал оптимальный календарь детских прививок на основе национального календаря.

Важную роль играет и микроклимат в жилом помещении. Сухой воздух способствует размножению вирусов и раздражает слизистые оболочки. Поддержать оптимальную влажность на уровне 40–60% помогут увлажнители и регулярное проветривание.

Безопасность в сезон простуд достигается комплексным подходом, сочетающим гигиену, здоровый образ жизни, своевременную медицинскую помощь и вакцинопрофилактику.

В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее психолог НИКИ детства Подмосковья дала рекомендации по поддержке ребенка с диабетом.