Волосы выпадают, ногти ломаются: чего не хватает организму при таких симптомах

Ослабление волос, ногтей и постоянное чувство усталости могут иметь общую причину — например, нехватку железа или витаминов D и B12. Но такие проявления встречаются и при гормональных нарушениях, стрессе и других состояниях. Врач-терапевт Санджар Юнусов в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня» объяснил, на что обратить внимание при появлении этих симптомов.

В осенний период выпадение волос у некоторых людей становится заметнее. По словам специалиста, это может быть связано с естественным циклом обновления волосяных фолликулов. Сезонные условия влияют и на другие проявления: из-за сокращения светового дня организм вырабатывает меньше витамина D, а холодный сухой воздух способствует повышенной хрупкости кожи и ногтей.

Среди возможных причин одновременного появления нескольких симптомов Юнусов выделил дефицит железа, в том числе снижение уровня ферритина, а также недостаток витаминов D и B12. В отдельных случаях похожие изменения могут возникать при нехватке фолиевой кислоты, цинка или биотина.

Однако по состоянию волос и ногтей нельзя достоверно определить, какого именно вещества не хватает организму. Как подчеркнул врач, проявления разных дефицитов могут совпадать, поэтому для выяснения причины необходимы анализы, подобранные с учетом симптомов.

Юнусов также обратил внимание на заболевания, не связанные напрямую с недостатком питательных веществ. В частности, выпадение волос, ломкость ногтей и упадок сил могут сопровождать гипотиреоз и другие нарушения функции щитовидной железы. На самочувствии и внешнем состоянии способны отражаться хронический стресс, недосыпание, жесткие ограничения в питании и быстрое снижение веса.

У женщин дополнительным фактором могут становиться гормональные колебания. По словам терапевта, подобные симптомы иногда возникают после родов, в период пременопаузы и при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ).

При этом врач предостерег от обследований без конкретных показаний. Проверять все возможные показатели подряд нецелесообразно: набор исследований должен определяться жалобами и предполагаемыми причинами. Избыточная диагностика, отметил Юнусов, может не принести пользы и стать источником лишнего беспокойства.