Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Вплоть до кровотечения: фитнес-тренер объяснил, кому противопоказано качать пресс

Похудеть перед летом и сделать живот суше – достижимая цель, однако многим женщинам нельзя качать пресс из-за риска внутреннего кровотечения, предупредил в беседе с Regions фитнес-тренер из Серпухова Денис Сазонов.

Вплоть до кровотечения: фитнес-тренер объяснил, кому противопоказано качать пресс

Фото: freepik.com
Автор: Стефания Барченкова
20.03.2024 23:50

Специалист уточнил, что женщинам старше 50 лет разрешается качать пресс только после консультации с врачом. В этом возрасте у женщин обычно наступает климакс, а потому можно нарушить работу организма из-за нагрузки на мышцы живота.

Есть и другие противопоказания, продолжает эксперт.

«Если у девушки диагностирована миома, эндометриоз, киста или опущение внутренних органов, то ей стоит воздержаться от таких упражнений. Они способны вызвать сильное обострение болезни. Вплоть до внутреннего кровотечения», — уточняет тренер.

Но опаснее всего работать над прессом после родов.

Тренер объясняет: ограничения на упражнения вводятся из-за возможного диастаза — расхождения прямых мышц. В таких случаях живот может начать вываливаться еще сильнее и увеличится в размере.

Ограничения действуют и для мужчин.

«Кубики заиметь не получится, если есть проблемы со спиной. Повышенная нагрузка во время упражнений спровоцирует сильную боль и изнашивание позвонков», — делится эксперт.

Ранее диетолог раскрыла, сколько яиц можно съедать в неделю.