По словам эксперта, людям с гастритом и язвой нужно потреблять еще меньше клубники в день. Норма для человека, у которого есть проблемы с ЖКТ, составляет 250 г.
«Если съедать более 500 г клубники в день, то может возникнуть аллергия. Чаще всего она проявляется в покраснении лица и мелких прыщиках. У некоторых людей реакция на ягоду очень сильная. Они могут попасть в реанимацию, если превысят норму», – рассказала диетолог.
Также Владислава уточнила: если превысить допустимое количество клубники, то полезные вещества просто не усвоятся. К примеру, именно в этой ягоде содержится витамин С, укрепляющий иммунитет, и фолиевая кислота, которая помогает улучшить качество кожи и пищеварение.
«Также в клубнике есть кальций и калий для укрепления костей, улучшающие сон магний и фосфор, железо», – напоминает Подымникова.
Ранее мы рассказали, как правильно выбрать клубнику.
