Беременные женщины часто озвучивают вопрос о допустимом количестве выпиваемой жидкости, беспокоясь о возможных отеках. Врач акушер-гинеколог МОНИИАГ Яна Андросова утверждает, что миф о запрете на большое потребление воды в этот период является не только ложным, но и вредным.
«Действительно, в этом вопросе лучше соблюдать меру, но отказ от воды — это миф, причем миф вредный. Беременной женщине нужно выпивать полтора или даже два литра жидкости в сутки, и желательно, чтобы большую часть от этого объема составляла чистая питьевая вода, а остальную — натуральные напитки. А вот минеральная вода, насыщенная минеральными солями, для беременных нежелательна. Применять ее можно только по рекомендации врача», — пояснила специалист, чьи слова приводятся в сообщении Министерства здравоохранения Подмосковья.
Андросова отметила, что в период беременности полезно сократить потребление напитков, содержащих кофеин. Тем не менее, если нет врачебных противопоказаний, будущие мамы могут позволить себе утренний кофе.
Кроме того, акушер-гинеколог порекомендовала замедлить употребление крепкого чая, предпочтительно пить его в разбавленном виде или заменить настоем из сушеных трав и фруктов. Для предотвращения отеков она советует ограничить соленые и острые блюда.
Тем, кому врач рекомендует ограничить жидкость, Андросова посоветовала использовать лайфхак: готовить небольшие «леденцы» изо льда, которые при рассасывании помогают утолить жажду без необходимости пить много жидкости.
Ранее врач МОНИИАГ Екатерина Ефимкова дала советы для беременных по борьбе с тошнотой.
