Кардиолог Аурелио Рохас поделился своим открытием: существует продукт, способный значительно улучшить состояние кишечника всего за две недели. Как отметил врач в беседе с изданием Vanitatis, речь идет о семенах чиа, которые, при условии их ежедневного включения в рацион, могут принести ощутимую пользу организму, пишет «Лента.ру».
Врач объяснил, что семена чиа богаты клетчаткой, которая играет ключевую роль в предотвращении запоров и поддержании регулярной работы желудочно-кишечного тракта.
Помимо этого, они способствуют активному росту полезных бактерий в кишечнике. Эти микроорганизмы, в свою очередь, оказывают положительное влияние на многие жизненно важные функции: укрепление иммунной системы, нормализацию обмена веществ и даже улучшение настроения.
Доктор Рохас также отметил, что употребление семян чиа может помочь в процессе снижения веса и стабилизации уровня глюкозы в крови. Для тех, кто ищет простой и вкусный способ включить этот продукт в свой рацион, кардиолог рекомендовал приготовить пудинг на основе семян чиа. Для его приготовления, помимо самих семян, понадобятся животное или растительное молоко, банан, какао и корица.
Ранее Роспотребнадзор опубликовал перечень продуктов, способных улучшить настроение и помочь в борьбе со стрессом.
