Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач объяснил, почему недосып грозит ожирением

Врач Самойлов: недосып может привести к ожирению

Врач объяснил, почему недосып грозит ожирением

Фото: freepik.com
Автор: Елена Рецер
13 марта в 19:12

Нехватка сна может привести к ожирению. Некачественный сон менее шести часов провоцирует скопление жира в области живота. К такому выводу пришел врач Владимир Самойлов, сообщила «Газета.ру».

«Лептин, который сигнализирует о сытости, снижается, а грелин, стимулирующий голод, повышается. Это приводит к усиленной тяге к еде, особенно калорийной», — объяснил специалист.

Также повышается уровень гормона стресса, кортизола, в крови на фоне недосыпа. Некачественный сон влияет на обмен веществ в организме: замедляется процесс расщепления жиров, что вызывает гипертонию и сахарный диабет второго типа.

Ожирение требует лечения на уровне междисциплинарной команды специалистов, включая эндокринологов, диетологов и психотерапевтов, заключил эксперт.

Ранее сообщалось, как йога, бег и танцы могут помочь в борьбе со стрессом.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.