Психолог дала советы по преодолению синдрома «опустевшего гнезда»

Психолог Полякова: до 75% родителей переживают кризис после сепарации детей

Синдром «опустевшего гнезда» — состояние, с которым сталкиваются многие родители после отъезда взрослых детей. Наиболее уязвимы женщины, поскольку традиционно именно они больше вовлечены в эмоциональную заботу о ребенке. Как справиться с тоской и перестроить свою жизнь, в интервью REGIONS рассказала психолог Алевтина Полякова.

По словам эксперта, от 50% до 75% родителей переживают кризис после сепарации детей. Чувство пустоты и тревоги — естественная реакция, однако важно не позволять негативу доминировать.

Одна из жительниц Подмосковья рассказала, что ее сын с 12 лет мечтал уехать в Санкт-Петербург и в итоге поступил именно туда. Справиться с грузом эмоций женщине помогли работа, спорт и музыка.

Другая местная жительница призналась, что тяжело переживала отъезд дочери в Смоленск. Она нашла поддержку в общении с мужем, домашним питомцем и дачными заботами.

Психолог пояснила, что тревожиться за детей — нормально, но стоит насторожиться, если тоска длится более двух месяцев и мешает повседневной жизни.

По ее словам, в группе риска — женщины, для которых ребенок был основным смыслом жизни, а также те, кто одновременно переживает другие кризисы, например, выход на пенсию.

Справиться с синдромом помогает поиск новых занятий, хобби, встречи с друзьями, посещение культурных мероприятий. Если самостоятельно преодолеть тоску не получается, лучше обратиться к специалисту, чтобы избежать депрессии.

Когда нужно бить тревогу при сепарации, — читайте в материале REGIONS.

Трагедия в Долгопрудном: как распознать первые признаки болезни сердца у подростков

Школьник скончался: какие сигналы сердца нельзя игнорировать у подростков

По сообщениям Telegram-канала Mash и местных СМИ, мальчик провел в школе весь день. Вернувшись домой, он отправился в свою комнату, где через некоторое время сестра обнаружила его лежащим на полу. Подросток задыхался. Родители вызвали скорую помощь, однако ребенок скончался до ее приезда. Предварительной причиной смерти названа острая сердечная недостаточность.

По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, родителям крайне важно уметь распознавать первые признаки проблем с сердцем, ранняя реакция может спасти жизнь.

Одышка при незначительной нагрузке, невозможность завершить привычную физическую активность, быстрая утомляемость и снижение выносливости, заметное отставание от сверстников при занятиях спортом также могут указывать на сердечную патологию, заметила спикер.

Потеря сознания или обморок — особенно при физической нагрузке или непосредственно после нее — всегда является тревожным знаком и требует неотложной консультации кардиолога.

После перенесенных вирусных инфекций, особенно если сохраняются лихорадка, сильная утомляемость, боль в груди или учащенный пульс, по словам эксперта, стоит заподозрить миокардит или перикардит и немедленно обратиться к врачу.

Срочно нужно обращаться в неотложную помощь при сильном затруднении дыхания, резкой боли в груди, потере сознания, судорогах или внезапном коллапсе.

Если есть проблемы, то ребенка освободят от излишних физических нагрузок и назначат компетентное лечение, заключила Алексеева.

Оплачивать кружки и обучение в вузе можно средствами материнского капитала

Материнский капитал можно потратить на оплату обучения любого ребенка в семье в возрасте до 25 лет в российском образовательном учреждении, а также на оплату его проживания в студенческом общежитии на время учебы. При этом законодательство позволяет направить средства на эти цели  с момента, как ребенку, на которого выдали маткапитал, исполнится 3 года. Исключение — дошкольное образование: на оплату детского сада деньги можно использовать сразу.

На что направить маткапитал

Материнским капиталом можно:

Образовательные учреждения, принимающие платежи из средств материнского капитала, обязательно должны быть на территории Российской Федерации и иметь лицензию на образовательную деятельность.

Как подать заявление

⁠Для оформления заявления необходимо обратиться в Социальный фонд России или МФЦ. Подать его можно также онлайн через портал «Госуслуги».

⁠Далее нужно подготовить документы. Потребуется:

⁠После рассмотрения заявления СФР переведет средства образовательному учреждению.

Размер маткапитала

В 2025 году размер материнского капитала составляет:

Ранее REGIONS писал о том, что материнский капитал могут увеличить до ₽1 млн на первого ребенка и до ₽1,3 млн на второго.

Психолог назвала правила конструктивного общения в родительских чатах

Психолог Наумова: решить спор в чате родителей поможет электронный опрос

При возникновении разногласий в
родительских коллективах целесообразно организовать электронное голосование,
позволяющее принять решение большинством голосов. Об этом рассказала
корреспонденту REGIONS детский и семейный психолог Наталья Наумова.

Эксперт пояснила, что такой подход особенно эффективен при обсуждении организационных вопросов — выбора экскурсий, времени мероприятий или других коллективных активностей.

Психолог подчеркнула важность соблюдения норм поведения в родительских чатах: недопустимы взаимные нападки, манипуляции или шантаж. Сообщения должны быть ясными, лаконичными и конструктивными, с фокусом исключительно на предмете обсуждения.

Такой подход, по словам Наумовой, позволяет минимизировать конфликты и находить решения, устраивающие большинство участников образовательного процесса, сохраняя при этом право индивидуального выбора для каждого родителя.

Как мирно и без раздражения решать вопросы в родительском чате, — читайте с материале REGIONS.

Зеленые овощи и грибы укрепят иммунитет осенью

Диетолог Редина: хлорофилл и цинк помогут бороться с осенней простудой

Диетолог Ольга Редина в беседе с
корреспондентом REGIONS рекомендовала увеличить потребление зеленых овощей в
осенний период. По словам эксперта, спаржа, брокколи, шпинат и брюссельская
капуста богаты хлорофиллом, фолиевой кислотой и кальцием, которые поддерживают
общий тонус организма и улучшают пищеварение.

Особое внимание специалист советует обратить на сезонные грибы, которые в изобилии доступны в Подмосковье осенью. Грибы содержат ценный белок, витамины группы B и цинк, играющий ключевую роль в выработке антител и укреплении иммунной защиты организма.

Комбинация зеленых овощей и грибов в осеннем рационе помогает подготовить организм к холодному сезону, укрепляя иммунитет и поддерживая оптимальный уровень энергии.

Какие продукты помогут жителям Подмосковья укрепить иммунитет осенью — читайте с материале REGIONS.