Средняя допустимая норма арбуза или дыни для одного приема пищи составляет от 2 до 3 ломтиков или 400-600 граммов. В то же время, для беременных и кормящих женщин, а также детей, существуют отдельные ограничения. Соответствующее заявление сделала врач-гастроэнтеролог подмосковного Минздрава Людмила Сухорукова, ее слова передает информационное агентство РИА Новости.
По словам эксперта, для среднестатистического человека порция арбуза или дыни составляет от 400 до 600 граммов за раз, и больше при сбалансированном питании человек не может съесть. В то же время, беременным и кормящим женщинам разрешается есть до 3-х ломтиков в день, предупредила она.
Врач также рассказала, что детям в возрасте до 6 лет нельзя есть более чем 200-400 граммов арбуза и дыни в день. В качестве прикорма разрешается не более 50 граммов в возрасте до 2-х лет и не более 100 граммов в возрасте до 3-х, подчеркнула Сухорукова.
Важно учитывать, что, арбуз и дыня не являются взаимозаменяемыми продуктами, добавила врач. Она указала на то, что каждая из культур по-своему полезна для организма.
Ранее заслуженный врач России сообщил минимальную температуру воды для купания.
