Врач: правильное употребление воды играет важную роль в здоровье организма
Гепатолог Вялов: идеально пить воду между приемами пищиРегулярное употребление воды с утра помогает выводить токсины, улучшает пищеварение и способствует разжижению крови, что снижает риск тромбообразования, рассказал гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, пишет «Российская газета».
Специалист отмечает, что оптимальным временем для приема воды является период за 20-30 минут до еды. В это время вода помогает активировать желудок и улучшает пищеварение, предотвращая переедание. Во время еды можно пить в умеренных количествах, так как желудок способен самостоятельно регулировать свою кислотность.
После приема пищи следует воздержаться от питья в течение часа или хотя бы 30 минут. Идеальное время для употребления воды — перерывы между приемами пищи, что способствует поддержанию оптимального водного баланса и улучшает метаболизм.
Что касается температуры воды, важно помнить, что она не должна быть обжигающей, но может быть как горячей, так и прохладной. Существует также интересный нюанс: часто люди путают чувство жажды с голодом, и простой способ проверить это — выпить воды, после чего может выясниться, что потребность в еде отпала.
Врач подчеркивает, что правильное употребление воды не только улучшает общее состояние организма, но и помогает контролировать вес, предотвращать переедание и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Ранее REGIONS писал, что ситуацию по новому вирусу с кашлем с кровью прояснят в течение суток.