Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач Соломатина: есть красное мясо чаще двух раз в неделю опасно для здоровья

Врач Соломатина: есть красное мясо чаще двух раз в неделю опасно для здоровья

Фото: unsplash.com
Автор: Анастасия Сокова
29 ноября в 21:01

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» рассказала, почему людям всех возрастов не следует злоупотреблять красным мясом. 

По словам специалиста, избегать блюд с красным мясом следует всем, но особенно людям в возрасте и тем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ. Соломатина подчеркнула, что организму тяжело переваривать красное мясо, особенно на постоянной основе. Все из-за того, что продукт задерживается в пищеварительной системе и в это время выделяет токсичные для ее среды вещества.

«Красное мясо едим два-три раза в неделю, белое – три раза, а один день оставляем для рыбы. Отмечу, что раз в неделю можно обойтись и растительными белками», — пояснила Соломатина.

Если отказаться от баранины, свинины или говядины тяжело, то стоит отдать предпочтение щадящим способам приготовления. Например, отваривать мясо или делать из него тушеные тефтели. Так нагрузка на пищеварение немного снизится. 

Однако в современном многообразии продуктов есть куда более вредные позиции. Например, это мясо глубокой переработки и полуфубрикаты. Чем именно эта пища вредит организму выяснил корреспондент REGIONS.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.