Врач Старкова раскрыла способы быстрого избавления от головной боли без лекарств

Головная боль возникает из-за напряжения мышц шеи, утверждает врач китайской и классической медицины Ирина Старкова. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась  эффективными методами борьбы с головной болью без применения лекарственных препаратов.

По словам Старковой, неправильная осанка может привести к сдавливанию сосудов шеи, вызывая головную боль. Простой тест: посмотрите в зеркало — если голова выдвинута вперед или плечи несимметричны, это может быть причиной дискомфорта.

Эксперт рекомендует самомассаж: необходимо мягко помассировать область над и под ключицей, а также седьмой шейный позвонок (самый выступающий на границе шеи и грудной клетки). Это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Дополнительный приём — массаж точек у основания черепа мягкими круговыми движениями в течение нескольких минут.

Кроме того, успокоить боль помогут травяные чаи: мятный чай снимет напряжение, а крепкий черный чай с лимоном улучшит кровообращение.

Старкова подчеркивает, что эти методы являются вспомогательными и не заменяют лечение при сильных или хронических головных болях.

Ранее сообщалось, что офтальмолог рекомендовала массаж для улучшения зрения.