Врачи НИКИ детства назвали главные витамины для успеваемости школьников

НИКИ детства: дефицит витаминов угрожает здоровью и успеваемости школьников

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Егорова

25 сентября 2025 года19:27

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Егорова

25 сентября 2025 года19:27

Специалисты Научно-исследовательского клинического института детства (НИКИ детства) рассказали о последствиях нехватки витаминов и микроэлементов для учащихся. Дефицит полезных веществ может серьезно повлиять на здоровье и успеваемость детей, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Эксперты института отмечают, что авитаминоз у детей школьного возраста способен приводить к нарушению обмена веществ, снижению умственной и физической работоспособности, а также к повышенной утомляемости. Эти факторы негативно сказываются на общем состоянии здоровья, росте и развитии ребенка.

Как пояснила директор НИКИ детства Нисо Одинаева, потребность в витаминах возрастает по мере взросления.

«Постоянная усталость и снижение концентрации могут быть связаны с дефицитом витамина D. Также важно, чтобы в организм поступало достаточно железа, иначе это может привести к задержке моторного и психического развития ребенка. Другие важные витамины — С и А — помогают предотвратить проблемы с кожей и зубами, желудочно-кишечным трактом и укрепить иммунитет. Магний (Mg) участвует в передаче нервных импульсов и формировании костного каркаса», — отметила она.

По данным специалистов, дефицит витамина D наблюдается у 90% школьников, йода — у 70–80%, а кальция — минимум у каждого третьего ребенка. Для поддержки организма в период высоких учебных нагрузок врачи рекомендуют курсы поливитаминных комплексов.

«В период высокой учебной нагрузки рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, содержащие йод, витамин D, омега-3, витамины группы В (В6, В12) полиненасыщенные жирные кислоты, магний, карнитин и холин. Эти компоненты помогают лучше справляться с психоэмоциональной нагрузкой, улучшают взаимодействие с учителями и одноклассниками и усиливают умственную деятельность», — добавила заведующая отделом детского питания НИКИ детства, врач-диетолог Анна Басова.

Дополнительную информацию о витамине D и разоблачение мифов о нем можно найти в специальной памятке на портале «Детство».

В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее сообщалось, что неделя информированности о диспансеризации началась в Подмосковье.