:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9ZNDRUM2xwOVhiMWNnc0tNU0RXUk0zUmhsS3hwZExHc0F6Q1pmT01SLnBuZw.webp)
Врачи НИКИ детства рассказали, как правильно знакомить ребенка с шоколадом
Минздрав МО: в НИКИ детства дали рекомендации по употреблению шоколадаКо Всемирному дню шоколада, который отмечается 11 июля, специалисты Научно-исследовательского клинического института детства подготовили рекомендации для родителей. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
По словам директора института Нисо Одинаевой, вводить шоколад в детский рацион следует не ранее трех лет, начиная с небольших порций. Оптимальная норма для первого знакомства — 20-30 г в день, что соответствует двум-трем небольшим кусочкам.
Предпочтение стоит отдавать качественному шоколаду с содержанием какао-продуктов не менее 65%, без искусственных добавок. Давать сладость лучше в первой половине дня, а максимальная суточная норма для детей не должна превышать 50 г.
Врач-диетолог Анна Басова обратила внимание на важность изучения состава, необходимо избегать шоколада, в котором присутствуют консерванты, красители и трансжиры. При этом, как предупреждает специалист, трансжиры могут маскироваться под наименованиями «гидрогенизированный растительный жир» или «кондитерский жир». Она также рекомендовала избегать кондитерских плиток и соевых заменителей, которые могут вызывать аллергические реакции.
Особую осторожность следует проявлять родителям детей с избыточным весом или склонностью к аллергии. Наиболее безопасными добавками эксперты называют сухофрукты, тогда как орехи могут плохо усваиваться детским организмом. Подросткам стоит ограничивать потребление шоколада из-за возможного влияния на состояние кожи.
Белый шоколад врачи считают наименее полезным вариантом, поскольку он содержит преимущественно сахар и жиры без полезных компонентов какао. Специалисты подчеркивают, что разумный подход к употреблению шоколада позволит детям наслаждаться любимым лакомством без вреда для здоровья.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Подмосковье создадут крупнейшую медицинскую лабораторию третьего уровня.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL21hbi03MTIyLTFfcldYOEtodS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l6aHMtZm90by5qcGVn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjI2XzEzMzYzNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2FocjBjaG02bHk5NGJpMHRvZGJoYWdudWJnaHplZ291ZWc0dGx4YXh5d2t2Ynd2a2F3ZXZieHZzZGdsdHp3cnB5czl0endycHl3enBiZ3V2em1sc3pzOHltZGkybHpheWx6YTFseml3bWp1eG1qaTJ4emV3bWpnem1pNXFjZ2Mud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzQ4ZmMwZDFkMGUyNzExZjE5NGFhN2U2MWVjZjgzNTY2LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3JlcC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMjEtMDAtMTAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltYWdlXzdLS1R5R3cuanBlZw.webp)