Ко Всемирному дню шоколада, который отмечается 11 июля, специалисты Научно-исследовательского клинического института детства подготовили рекомендации для родителей. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
По словам директора института Нисо Одинаевой, вводить шоколад в детский рацион следует не ранее трех лет, начиная с небольших порций. Оптимальная норма для первого знакомства — 20-30 г в день, что соответствует двум-трем небольшим кусочкам.
Предпочтение стоит отдавать качественному шоколаду с содержанием какао-продуктов не менее 65%, без искусственных добавок. Давать сладость лучше в первой половине дня, а максимальная суточная норма для детей не должна превышать 50 г.
Врач-диетолог Анна Басова обратила внимание на важность изучения состава, необходимо избегать шоколада, в котором присутствуют консерванты, красители и трансжиры. При этом, как предупреждает специалист, трансжиры могут маскироваться под наименованиями «гидрогенизированный растительный жир» или «кондитерский жир». Она также рекомендовала избегать кондитерских плиток и соевых заменителей, которые могут вызывать аллергические реакции.
Особую осторожность следует проявлять родителям детей с избыточным весом или склонностью к аллергии. Наиболее безопасными добавками эксперты называют сухофрукты, тогда как орехи могут плохо усваиваться детским организмом. Подросткам стоит ограничивать потребление шоколада из-за возможного влияния на состояние кожи.
Белый шоколад врачи считают наименее полезным вариантом, поскольку он содержит преимущественно сахар и жиры без полезных компонентов какао. Специалисты подчеркивают, что разумный подход к употреблению шоколада позволит детям наслаждаться любимым лакомством без вреда для здоровья.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Подмосковье создадут крупнейшую медицинскую лабораторию третьего уровня.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
