Врачи предупредили об опасности передозировки жевательными витаминами

Жевательные витамины нельзя воспринимать как обычные конфеты, поскольку превышение дозировки может привести к отравлению. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на специалистов, чьи выводы приводит Popular Science.

Особую опасность представляют добавки с железом. При их чрезмерном употреблении могут возникнуть тошнота, рвота и диарея, а в тяжелых случаях — нарушения работы внутренних органов.

Риск также связан с жирорастворимыми витаминами A, D, E и K. Они способны накапливаться в печени и жировой ткани, поэтому регулярный прием повышенных доз может вызвать нежелательные последствия.

Избыток витамина A может сопровождаться головной болью, тошнотой и головокружением. Слишком большое количество витамина D способно привести к повышению уровня кальция в крови.

Водорастворимые витамины, включая витамин C и витамины группы B, обычно легче выводятся из организма. Однако это не означает, что их можно принимать без ограничений.

Специалисты советуют соблюдать указанную дозировку и хранить жевательные витамины в недоступном для детей месте. Принимать добавки лучше после консультации с врачом и подтверждения дефицита, поскольку полноценное питание они не заменяют.

Читайте также:

Три неочевидных причины, почему кабачки сбрасывают плоды в разгар сезона

Оформить гараж в собственность можно по упрощенной программе в Московской области

Для пенсионеров изменился порядок он-лайн выпуска социальных карт