Яблоки могут защитить от сахарного диабета
Роспотребнадзор РФ: яблоки снижают риск развития диабета и повышают гемоглобинРегулярное употребление яблок может помочь снизить риск развития сахарного диабета и способствовать повышению уровня гемоглобина в крови. Об этом рассказали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора.
Эксперты отметили, что яблоки содержат полифенолы, которые замедляют процессы старения, защищают клетки от повреждений и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Яблоки — источник важных витаминов: витамина C, укрепляющего иммунитет, витамина A, необходимого для зрения и кожи, и витаминов группы B, участвующих в обмене веществ и поддержании нервной системы.
Особую роль играет клетчатка, содержащаяся в яблоках. Она способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень глюкозы в крови и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также в фруктах содержатся антиоксиданты, которые борются с хроническим воспалением и нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов.
Хирург Александр Умнов ранее предупредил, что чрезмерное употребление арбуза может нанести вред здоровью.