Интимные отношения после 23 часов могут мешать полноценному восстановлению организма, нарушать сон и снижать выработку гормона мелатонина, отвечающего за омоложение и качественный сон. Об этом сексолог Ольга Бурлакова рассказала в интервью Life.ru.
Поздний секс влияет на качество сна и общее восстановление организма, заявила сексолог Ольга Бурлакова. Основная причина — гормон мелатонин, который активизируется с наступлением темноты и отвечает за омоложение клеток и полноценный сон.
Идеальное время для засыпания, по словам эксперта, — между 21:00 и 23:00. Если человек засыпает в этот период, организм лучше восстанавливается, кожа и внутренние системы омолаживаются. Интимные контакты после 23:00 могут вызвать возбуждение нервной системы, задержку сна и снижение эффекта восстановления.
Людям с чувствительной нервной системой поздний секс особенно противопоказан. Даже положительные эмоции вызывают возбуждение, что мешает засыпанию. В зимнее время ритмы смещаются из-за раннего наступления темноты, поэтому соблюдение режима особенно важно.
Для поддержания гармонии всех сфер жизни Бурлакова рекомендует планировать интимные контакты на ранний вечер или утро.
Ранее диспансеризация помогла врачам Пушкино выявить онкологию у пациента.
