Займите рот чем-то другим: именно такую порцию чипсов можно съесть за раз
Оказалось, что даже самая маленькая пачка чипсов не подходит для одного приема пищи. Потому что 70 граммов – это и так высокая планка нормы. В идеале же за раз можно съесть только 15 граммов, что примерно четыре или пять чипсин.
«Влияет на вред даже вкус чипсов. К примеру, крабовые
вызывают сильные отеки и вздутие живота, а со вкусом сметаны и зелени провоцируют
жидкий стул. Поэтому их есть за просмотром телевизора стоит очень аккуратно», –
уточняет диетолог.
Поэтому лучше всего сократить употребление чипсов на постоянной основе. Если же очень хочется поесть чего-то хрустящего, возьмите сушеные яблоки или лаваш.
Ранее врач объяснила жителям Подмосковья, как не облысеть от нехватки витаминов весной.