Здоровый не заметит, а больной сляжет: терапевт — о том, кому реально опасны перепады погоды

Когда за окном скачет температура и давление, здоровый организм обычно без проблем подстраивается под новые условия. Однако для людей с хроническими заболеваниями, недосыпом, стрессом или недавними травмами погодные качели могут обернуться серьезным ухудшением самочувствия. Об этом читателей Life.ru предупредила терапевт Надежда Чернышова.

Врач пояснила, что при резкой смене погоды внутренние процессы просто не успевают перестроиться вслед за внешними изменениями. В результате возникают головные боли, скачки артериального давления, неприятные ощущения в области сердца, шум в ушах, головокружение и общая слабость.

Особенно тяжело перемены переносят люди, чье давление и так нестабильно. Чернышова подробно объяснила механизм влияния атмосферных колебаний на разные категории пациентов.

По словам специалиста, в идеале бороться нужно не с симптомами метеозависимости, а с ее причинами. Для этого важно наладить режим сна, добавить физическую активность, чаще бывать на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. Если же самочувствие уже ухудшилось, первоочередная задача — контролировать давление и строго соблюдать предписания лечащего врача.

Чернышова особо подчеркнула: тем, кто принимает препараты от гипертонии или других хронических заболеваний, нельзя пропускать таблетки именно в дни резких погодных изменений.

Кроме того, терапевт дала ряд практических рекомендаций по образу жизни. В периоды погодных качелей стоит раньше ложиться спать, больше гулять, полностью исключить алкоголь, а также сократить потребление кофе и сигарет. Пить лучше простую воду, травяные чаи и несладкие компоты. А вот тяжелую, жирную и копченую еду лучше временно убрать из рациона — это облегчит организму адаптацию.