В периоды геомагнитных бурь определенные факторы образа жизни могут усиливать негативные симптомы, такие как перепады артериального давления, головная боль и головокружение. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с ТАСС.
Он отметил, что магнитные бури представляют собой всплески солнечной активности, вызывающие возмущения магнитного поля планеты. Эти изменения способны оказывать влияние на функционирование человеческого организма, в особенности на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Специалист рекомендует в дни повышенной солнечной активности с особым вниманием относиться к своему самочувствию. Он советует отказаться от интенсивных тренировок и серьезных физических нагрузок, избегать стрессовых ситуаций и употребления алкогольных напитков. Вместо этого полезно увеличить потребление чистой воды, больше времени уделять отдыху и облегчить рацион питания.
По его мнению, в состоянии стресса, которым для организма является геомагнитная буря, важно оказывать ему поддержку, а не создавать дополнительную нагрузку. Поэтому стоит временно исключить жирную, жареную и тяжелую для переваривания пищу.
«В такие дни мы должны включить в рацион побольше овощей и фруктов, нежирные сорта мяса, птицы или рыбы, а также соблюдать водно-солевой баланс и выпивать свою дневную норму воды», — добавил эксперт.
Ранее магнитная буря ударила по здоровью жителей Подмосковья.
