Жирно и без углеводов: кардиолог назвал главную ошибку любителей кето-диеты

Популярная среди приверженцев ЗОЖ кето-диета способна серьезно навредить сердцу, увеличивая нагрузку на этот орган, пишет «Лента.ру» со ссылкой на кардиолога Франческо Ло Монако. Врач поделился мнением в беседе с Daily Mirror.

Он пояснил, что такой режим питания предполагает полный отказ от углеводов при повышенном употреблении белков и жиров, что провоцирует рост холестерина и создает дополнительную нагрузку на сердце даже у здоровых людей. По словам кардиолога, его сторонники часто допускают ошибку, потребляя слишком много животных жиров и мало растительных. Это ведет к риску воспаления и образованию бляшек в артериях.

Самая большая ошибка, как считает врач, — это слишком долгое соблюдение диеты. Чтобы снизить риск, он посоветовал придерживаться более мягких подходов к питанию, например, средиземноморской диеты, а если все же решиться на кето-диету, то не дольше двух недель.