Жителей Подмосковья призвали чаще есть морепродукты и шпинат

Офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков подчеркнул важность употребления морепродуктов и шпината для сохранения остроты зрения. Такие рекомендации он дал в беседе с изданием «Лента.ру».

По словам специалиста, для здоровья глаз особенно важны витамины A, E и группа витаминов B. Такие вещества жители Подмосковья могут получить, употребляя в пищу ряд продуктов.

Так, например, авокадо богато витаминами A, цельнозерновой хлеб — витаминами группы B, а морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты и витамин E, поддерживающие здоровье сетчатки и хрусталика глаза.

Офтальмолог подчеркнул, что правильное питание должно сочетаться с регулярной проверкой зрения у врача для достижения наилучших результатов в сохранении здоровья глаз.

Ранее REGIONS сообщал, что в России начали набирать популярность имитированные морепродукты.