На фоне усиленной солнечной активности Землю снова накрывают мощные геомагнитные бури. По словам профессора, доктора медицинских наук и заведующего кафедрой нервных болезней Первого МГМУ им. Сеченова Алексея Данилова, особенно чувствительными к таким явлениям оказываются пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.
«Организм горожан и без того ежедневно сталкивается с множеством факторов стресса — от загазованного воздуха до плотного графика. Геомагнитные всплески становятся еще одним ударом по адаптационным механизмам», — пояснил специалист в интервью телеканалу «МИР 24».
Уязвимее всего к магнитным бурям — жители мегаполисов, где внешние условия усиливают реакцию организма на космическую нагрузку. Нагрузка на сосуды, учащенное сердцебиение, повышение вязкости крови и даже головные боли — типичные симптомы, которые могут проявляться в такие дни.
Чтобы минимизировать риски, Данилов советует заранее подготовить организм. Поддержание режима сна и питания, умеренные физические нагрузки, закаливание и ограничение стрессов помогут повысить устойчивость. В периоды бурь лучше снизить уровень активности, высыпаться и избегать серьезных умственных нагрузок.
Особое внимание врач рекомендует уделить питанию: завтрак должен быть плотным, а прием пищи — регулярным. Следует избегать избытка сладкого, жирного и соленого — эти продукты провоцируют воспаления и ухудшают общее состояние. В приоритете — сезонные овощи и фрукты, богатые флавоноидами и витаминами.
Что касается напитков, лучше отказаться от сладких газировок и алкогольных коктейлей в пользу простой воды, растительных чаев или небольших порций качественного кофе. Воду следует пить между приемами пищи, а не запивать ею еду — это поможет не нарушать пищеварение.
Если буря уже наступила, облегчить симптомы можно с помощью препаратов с мелатонином и по согласованию с врачом — кроверазжижающих средств. Главное — прислушиваться к сигналам организма: слабость, сонливость, рассеянность — повод отдохнуть, а не игнорировать симптомы.
Таким образом, геомагнитные явления — не повод для паники, а сигнал быть внимательнее к себе и своему образу жизни.
Ранее сообщалось, что магнитная буря в Московском регионе снова усилилась.
